Eine Getränkemischung oder Getränkepulvermischung ist ein verarbeitetes Lebensmittelprodukt, ein Pulver, das normalerweise mit Wasser vermischt wird, um ein Fruchtsaft-Getränk herzustellen oder eine selbstgemachte Limonade zu produzieren. Eine weitere Art dieser Getränkemischungen sind Produkte, die in Milch gemischt werden müssen, beispielsweise die beliebten Kakaogetränke.
Überall, wo wir hinschauen, versuchen selbst große Marken Kalorien zu reduzieren. Sogar McDonalds hat seinen Speiseplänen Salate und kalorienarme Produkte hinzugefügt. Kleine Veränderungen bei Bewegung und Ernährung sind es, die dazu beitragen, unsere Körper gesünder zu halten. Die Gesellschaft wird immer dicker, kämpft aber auch dafür sauberer zu essen, sich mehr zu bewegen und ausreichend Wasser zu trinken.
In der heutigen Zeit ist es schwer, vollständig gesund zu leben. Die Entscheidung zwischen einem großen Erfrischungsgetränk und „normalem“ Wasser ist nicht immer einfach. So greift man oft auf Zusätze oder Ersatzstoffe sowie andere zuckerhaltige Getränkepulver zurück. Dabei ist auch die Frage entbrannt, ob diese Mixturen wirklich so gesund für den Menschen sind, wie es ihre Marketingabteilungen nach außen projizieren.
Zuckerfreie Getränkepulver – Welches ist das beste Produkt?
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Welche Arten von zuckerfreien Getränkepulvern gibt es?
- Varianten: Im Allgemeinen müssen wir zwischen Pulveraromen und Flüssigaromen unterscheiden. Diese beiden Arten von Mischungen liefern im Allgemeinen ähnliche Ergebnisse in Bezug auf den Geschmack, daher ist die Wahl eher wortwörtlich eine Geschmacksfrage.
- Pulverpakete: Wenn Sie etwas Angst vor dem Verschütten haben, gibt es auch die Möglichkeit auf kompakte Pulverpakete zurückzugreifen, die nicht so einfach auslaufen und sich auch vor Ort im Sportstudio zusammen mixen lassen.
- Nährstoffe: Einige Wasseraromen bieten nicht nur Geschmack, sondern auch gute Nährstoffe. Andere enthalten jedoch Vitamine und Mineralien, die helfen können, dass Training und die körperliche Regeneration zu verbessern. Sie können Wasser in ein Sportgetränk verwandeln, indem Sie ein Aroma wählen, das wichtige Nährstoffe wie Vitamin C oder Elektrolyte enthält.
- Koffeingehalt: Möchten Sie mehr Energie aus Ihrem Wasser gewinnen? Sie können Ihrem Wasser einen zusätzlichen Kick geben, indem Sie ein Wasseraroma verwenden, das Koffein enthält. Achten Sie nur darauf, es nicht zu übertreiben, denn zu viel Koffein kann ungesund sein, sobald die Menge mehr als sechs Tassen Kaffee entspricht.
Premium Marken in der Übersicht
Während einige mit Zucker hergestellt oder ungesüßt verkauft werden, werden die Produkte oft mit künstlichen Süßstoffen wie Aspartam, Sucralose, Cyclamaten oder Saccharin hergestellt und beinhalten oft künstliche Aromen und Farben.
Einige der Produkte enthalten Vitamine oder andere Nährstoffe. Die Produkte werden vielfältig an Kinder, Sportler, Bodybuilder, Diätetiker oder als Vitaminpräparat vermarktet. Einige Marken werden nur als Getränkemischungen verkauft, während einige Getränkehersteller pulverisierte Versionen ihrer Produkte herstellen, ebenso wie Gatorade und Ocean Spray.
Eine weitere Form der Getränkemischung sind die in Milch gemischten Produkte wie Malzmilch, Nesquik, Ovomaltine und Carnation Instant Breakfast.
Die besten Getränkepulver ohne Zucker
In dem schier unübersichtlichen Markt an Zusatzstoffen für (Mineral)Wasser sind viele Menschen ratlos und fragen sich, welcher Artikel wirklich komplett ohne Zucker auskommt. Daher finden Sie hier eine Bestenliste mit den Top Produkten.
- Das Paket enthält 74 verschiedene Geschmacksrichtungen. Ausreichend für mehr als 80 Liter Saft
- Acai-Beere, Aceroal, Ananas, Banane, Banane und Erdbeere, Holunderbeere, Holunderblüte, Mandel,...
- Waldmeister, Litschi, Limette, Zitrone, Zitrone & Chili , Zitrone & Limette, Limonade, Zitronengras,...
- Das Paket enthält 48 verschiedene Geschmacksrichtungen. Ausreichend für mehr als 50 Liter Saft
- zuckerfrei, glutenfrei, ohne Konservierungsstoffe, kalorienarm
- mit Vitamin C, Stevia-Extrakt, natürlichen Farben und Aromastoffen
Letzte Aktualisierung am 1.10.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Gute Alternative zu zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken
Eines der zeitaufwändigeren Getränke zur Zubereitung auf dieser Liste, Früchtetees sind eine gute Möglichkeit, übrig gebliebene Früchte loszuwerden. Wie Tee werden auch Früchtetees umso stärker, je länger sie ziehen.
Gesundes Gurken-Zitronen-Wasser: Für ein aromatisches Gurken-Zitronen-Wasser lassen Sie Zitronen- und Gurkenscheiben mindestens 4 Stunden lang in einem Krug mit kaltem Wasser stehen. Alternativ können Sie auch eine wiederverwendbare Infusionsflasche kaufen, um das Getränk auch unterwegs zu genießen.
Sollte ich nach dem Sport Wasser mit Aromen und Proteinen trinken?
Ungesüßtes Proteinpulver ist zum Beispiel perfekt, wenn Sie einem zuckerreichen Smoothie einen Löffel hinzufügen wollen oder wenn Sie damit backen, darunter auch die sehr leckeren Proteinpulverpfannkuchen. In beiden Fällen möchte man nicht, dass die zusätzliche Süße des Proteinpulvers das Rezept negativ beeinträchtigt.
Ein weiterer Grund, für die Verwendung von zuckerfreiem Proteinpulver ist, weil viele den Geschmack von nicht nährstoffhaltigen Süßstoffen wie Stevia, Mönchsfruchtextrakt, künstlichen Süßstoffen oder Zuckeralkoholen nicht mögen, die oft bitter sein können und nach dem Verzehr einen anhaltenden Nebengeschmack im Mund hinterlassen.
Vorteile von hochwertigen Sport-Getränkepulvern
- Kraft: BCAA hilft, die muskuläre Ausdauer zu steigern und eine nachhaltige Leistung während des Trainings zu fördern. Schnell absorbierendes BCAA hilft beim Aufbau schlanker Muskeln und steigert das Energieniveau während des Trainings.
- Ausdauer: Die einzigartige Kombination aus BCAA, Kokosnusswasser und energieverstärkendem Früchten ist die perfekte Synergie und hilft länger aktiv zu bleiben.
- Hydration: Elektrolytreiches Kokosnusswasserpulver und rosa Himalaya-Salz gleich schnell die durch Schweiß verlorenen Mineralien aus und sorgen für eine schnellere und effizientere Hydrierung.
- Erfrischender Geschmack: Im Idealfall hergestellt aus echten gefriergetrockneten, gesunden Zutaten.
- Ohne tierische Produkte: Oftmals vegan, ohne Zuckerzusatz sowie 100% natürlich.
